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做好这7点 夏天安全度过月子期
作者:admin 发布日期:2020-01-02 10:22

坐月子要细心,产妇身体虚弱,免疫力低,如果处理的不好容易出现月子病。不管是从日常行为还是饮食上面,都应该仔细点。特别是在这个炎热的夏天,更别把自己闷出病来,又要防暑,还要避凉……夏天坐月子,要注意以下7点。

1、防暑降温

产妇的室温有两个标准,室温适宜与空气新鲜。在夏天,如果长时间处于高温、高湿的环境中,容易发生体温调节中枢功能障碍。所以,下面不能裹得太紧,要在防凉的后提下保持空气流通。

2、注意通风

产妇的房间要注意通风,一方面可以带走细菌,另一方面可以让产妇更加舒适。但是需要注意的是,产妇不能直接对着风扇或者空调吹。

3、合理饮食

为了产后恢复身体和哺育宝宝,产妇月子里的饮食显得尤为重要。夏天新妈妈的胃口可能不是很好,这时候可以做一些清淡的东西,更要适当吃一些高蛋白质、高热量、高维生素、高矿物质的食物。

4、注意个人卫生

夏天出汗多,细菌容易在体表滋生,为了自身和宝宝的健康,产妇要特别注意保持身体卫生。此外,在哺乳的时候,更要注意双手和乳房的清洁,以免细菌感染宝宝。

5、护理乳房

宝宝还是母乳喂养的好,新妈妈要保护好乳腺,并且养成按时喂奶的习惯。

6、清洁外阴

分娩后,产妇的子宫口还没有完全关闭,再加上引导和会阴处的损伤,要换产妇注意外阴的清洁,以免细菌进入子宫发生感染。

7、适当活动

虽然新妈咪在月子里要多注意休息,但是适当的活动有助于身体各个器官的恢复。产后后几天可以多休息,然后可以多下床走动走动,不要整天呆在床上,这样身体恢复起来是比较慢的。

做好以上这7点,这个夏天,就不会为坐月子苦恼了。深圳远东医疗月子养护中心,具有星级的居住环境,独有的私家母婴服务,完善的母婴专护配套设施,是理想的月子中心